przed czy po

[...] taka perelke: http://www.realfight.se/information_3.htm - sekcja "Strikes by digging tools. Defence against strikes by digging tools." Zajefajnie sie kolo obronil przed ta lopatka. Wniosek: Sambo moze i jest dobre, ale do momentu, az sie nie trafi na wychowanka Ryska *****a :) A swoja droga Sambo wydaje mi sie stosunkowo skuteczne, [...]

"Unikanie wysokiego poziomu androgenów trwającego całą dobę. Można to osiągnąc stosując oralne SAA tylko rano. Nawet 100mg metanabolu moze być użyte w ten sposób powodując nieduże blokowanie." A co jeśli ktoś pracuje tylko w nocy? Też należy przyjmować rano (w tym wypadku przed snem), czy może po wstaniu z łóżka?

Podsumowanie Wymiary: Waga: 90,7 kg klatka: 110,5cm talia: 91cm udo L/P: 63/64 cm lydka L/P: 40,5cm 42cm bicek L/P : 38/37,5cm obrecz barkowa: 120cm Foty: Przed: http://desmond.imageshack.us/Himg714/scaled.php?server=714&filename=zdjcie337hb.jpg&res=medium http://desmond.imageshack.us/Himg59/scaled.php?server=59&filename=zdjcie333z.jpg&res=medium [...]

Póki co tego strachu po nim nie widać. Fajne ma nastawienie przed walką. Ciekawe, czy utrzyma je aż do wyjścia na ring. Podejrzewam, że jak się stoi przed Kliczko na ringu, to trochę inaczej to wygląda, niż w innych okolicznościach.

[...] z 2x20kg na strone - zeby udowodnic ze nie klamie) i fotki(tu jest najlepsza pompa) gosc jak z gimnazjum wygladal, ktory w ogole sztangi w zyciu nie trzymal z bfem spokojnie przed 30 i pisal ze wczesniej na redukcji mial prazki na dupie(w temacie to wszyscy boki zrywali) pozniej sam sie przyznal ze ma w ogole male pojecie o zywieniu i cos tam [...]

[...] albo WPC, to czy to białko będzie miało jakis wpływ na procesy anaboliczne po treningu który odbywa się np o godzinie 15 albo 17 albo inny przykład: jw. czy bałko spożyte przed treningiem wpływa na anabolizm po treningu, czy może jedynie posiłki potreningowe dostarczają białka któe jest wykorzystywane do budowy mięśni. przed tez wazne , działa [...]

[...] trudno bedzie zmixowac - ale te 50g nawet nie wliczaj 11.00 2. Makaron razowy 100g wołowina 40g B,T,W oliwa z oliwek 20g 23,23,68 warzywa tu oliwe odpusc - dasz ja w przedostatnim/ostatnim posilku wiecej miecha! 14.00 3.(przed treningowy) Filet z kuraka 80g kasza jęczmienna100g B,T,W rodzynki 30g 25,3,88 wiecej miecha kasza albo [...]

[...] orzechy włoskie 20g sok,warzywa 11.00 2. Makaron razowy 100g wołowina 80g B,T,W oliwa z oliwek 20g 31,26,68 warzywa 14.00 3.(przed treningowy) Filet z kuraka 80g kasza jęczmienna100g B,T,W banan 100g 25,4,91 TRENING 15.30-16.30 17.00 4.(po treningowy) filet z kuraka [...]

Witam SPAMOGRY Jak tam samopoczucie?. Po tym ile stron spamu na***aliście sądzę, że dobrze. Mam do was małe pytanko odnośnie ograniczenia spadków mięcha podczas redukcji: koniecznie BCAA czy wystarczy porcja białka przed treningiem?

ja pizza, 2 browary i zaraz białko dzisiaj ostatni dzień pracy przed urlopem. na siłce nie byłem bo ponoć zamknięta, pójdę dopiero w niedziele lub poniedziałek bo po robocie walimy płyn, w sobotę zdycham nad jeziorem a w niedziele nie wiem czy ktoś będzie szedł z moich ludzi. lux zdr

DZIEŃ 24 Waga na czczo: 75,6 kg Zrobiłem wczoraj nadprogramowo wolne - strasznie chciało mi się spać przed treningiem, dlatego postanowiłem przełożyć go na dzisiaj, a z jednego treningu SW w tym tygodniu w ogóle zrezygnować. No i nie wiem czy to ta regeneracja, to że o*******iłem wczoraj całą tabliczkę czekolady, a może to że zjadłem węglowodany [...]

[...] zarowno w dystansie jak i w zwarciu, boksersko taki slugger. JDS teoretycznie ma szanse obskoczyc Francisa i go poobijac z dystansu (czyli podskoks, 2 ciosy i uczieka przed kontra), w sumie Lewis dal rade, pytanie tylko czy JDS przeskoczy zasieg Francisa i nie da sie znokautowac kontra (moim zdaniem nie przeskoczy, a i szczeka JDSa juz nie [...]

[...] Płatki owsiane Mleko Oliwki zielone bez pestek Posiłek drugi Serek Wiejski Pomidor Orzechy Włoskie Posiłek trzeci Pstrąg Siemię lniane Sałatka warzywna Posiłek czwarty-przed treningowy Warzywa Pierś z kurczaka Ryż brązowy Posiłek piąty-po treningowy Pierś z kurczaka Makaron/ryż Szósty-ostatni Twaróg półtłusty Jakieś warzywo np. pomidor [...]

[...] Nie ma ringu ani oktagonu! W ktorym jest tylko jeden nieuzbrojony przeciwnik! W bliskim kontakcie zanim wykonczysz, a juz masz przewage, mozesz sie nim taktycznie zaslaniac przed innymi agresorami i probowac wykluczyc ich z walki. Druga sprawa gdy wyciagnie noz, palke czy nawet pistolet, masz wieksze szanse w bliskim kontakcie sie obronic niz w [...]

Na sparingu uderzysz kogoś w jajca :)) Jak będziesz trenował z zatrzymywaniem 3cm przed, przez kilka lat, to będziesz miał odruch do zatrzymywania 3cm przed. By umieć walczyć musisz walczyć. Inaczej, by umieć walczyć musisz sparować. Jeśli nie sparujesz, nic z twoich drili. Oczywiście, trzeba drilować techniki, ale jeżeli nie przećwiczysz ich na [...]

[...] dzień bez treningu, zrobione 20 przysiadów :-) Suplementacja Treca: Super Omega - 3 - koniec Diet Control Glutamina Lipo(X)Pack Jutro trening nuk no i cheat meal %-) cały dzień główkuję co by tu sobie zapodać... masakra jakaś. Obli lepiej po treningu zaliczyć tego cheata? czy przed? Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2011-12-08 23:23:55

[...] ) to należy doping po prostu zalegalizować. Innej rozsądnej drogi po prostu nie ma. Bo takie dyskwalifikowanie na chybił trafił zawodników, którzy nie zdążyli się wyczyścić przed badaniami jest zwyczajnie niesprawiedliwe, gdyż najczęściej ich rywale, na których po takiej dyskwalifikacji spada tytuł zwycięzcy, również wspomagali się w [...]

napisałem wszytskie zadania zobaczymy z jakim skutkiem na jutro tez w*** nauki ale lece na trening łyknałem dzisiaj przed zajeciami venoma kozacko działa odczucia po venomie wziety jakaś 1,5 h po sniadaniu odczulem dzialanie na wykładzie w szkole.... na poczatku skupienie dobre w rozmowie z kolega, ale nie dogadalismy sie powiedział " cos [...]

[...] i poczęstowałem moją kobietę :D stwierdziła, że idze ze mna na diete :D Oczywiście do szaszłyków surówka i reszta rzeczy które miałem wpisane na drugie danie. A na posiłek przed / po treningowy nie miałem czasu zjeść go spokojnie w domu więc sie przygotowałem zrobiłem sobie w pojemnikach na jedzenie obydwa posiłki i na środku miasta jadłem :D [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP + BCAA Czy takie połączenie będzie dobre - i jakie dawkowanie? Ja to widzę tak w dt BCAA rano i potreningowo booster przedtreningowo dnt BCAA rano i w godz. treningu ----------------------------------------------------------- Dla siebie widzę podobny cykl z tym, że ja na krecie czyli: mono [...]